Möchten Sie lieber in der Gruppe trainieren?

Dann besuchen Sie unsere Kurse! Ihren Zielen entsprechend, können Sie aus einer Vielzahl von Kursen auswählen und so Ihr Trainingsprogramm optimieren oder einfach mit Spaß und Freude das Gruppenerlebnis genießen.

Physiolates


Physiolates ist eine Kombination aus Pilates, Yoga und Elementen der Physiotherapie. Es spricht die drei Einflussgrößen der Gesundheit und des Wohlbefindens gleichermaßen an: Körper, Geist und Seele.

So wird durch Bewegung, Bewusstsein und Atem gezielt Einfluss und die Gesundheit und das ganzheitliche Wohlbefinden genommen.

Wirbelsäulengymnastik


Durch die Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, die Haltung zu bewahren. Gemeinsam erarbeiten wir Übungen, die Ihren Rücken stärken, Schmerzen reduzieren und die Sie wieder beweglicher machen und Ihre Beweglichkeit beibehalten.